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Las claves dietéticas de una nutricionista y psiquiatra de Harvard …
16 hours ago · 1. Evita los alimentos ultraprocesados. La dieta es clave a la hora de evitar la ansiedad o de tratarla si ya está en proceso. En este sentido, la experta recomienda con ahínco evitar los alimentos procesados, o al menos, aconseja que estén lo menos procesados posible.. Además, no pueden faltar alimentos ricos en fibra, como las verduras, frutas y legumbres.
Cómo quitar la tos: 14 remedios caseros para la tos seca y con flema
Oct 21, 2024 · 12. Regaliz, un buen remedio contra la tos. Un estudio de la Universidad de Maryland (EE. UU.) avala la eficacia de este remedio tradicional para la tos y el dolor de garganta. La raíz de regaliz posee compuestos bioactivos como el ácido glicirrícico que ayuda a relajar el reflejo de la tos y también actúa como expectorante, por lo …
Bienestar - Saber Vivir
Bienestar emocional. Mario Alonso Puig: "Cuando pones el foco en lo positivo puede desaparecer la migraña" Nuestros pensamientos también influyen en la aparición del dolor de cabeza.
Pierde peso sin pasar hambre con la nueva guía práctica de Saber …
Apr 18, 2024 · El secreto para tener un peso saludable es comer bien, sentir que los alimentos nos llenan de nutrientes y, a la vez, nos sacian. Si lo conseguimos, el estrés por la comida desaparece. De eso se trata; de comer bien para adelgazar mejor sin restricciones imposibles ni pasar hambre.. Con este manual te aportamos nuevas ideas para conseguirlo siguiendo tres sencillos pasos:
Arthur Brooks: “La vida se parece mucho a navegar. Necesitas una ...
Dec 31, 2024 · Cambiar es necesario, sufrir no lo es. Brooks no es la primera vez que utiliza la navegación como metáfora del proyecto vital. Precisamente salir sin rumbo también es una de las ideas que desaconseja. “Una vida sin propósito es como un barco a la deriva”, ha dicho en alguna ocasión. Hemos de buscar metas, posibles puertos a lo que llegar.Las metas, tanto a nivel personal como ...
Mejora tu memoria y tu agilidad mental con el nuevo ... - Saber Vivir
Oct 17, 2024 · Con la colaboración de la Dra.Amparo Escudero, del Servicio de Aparato Digestivo del Hospital Arnau de Vilanova de Valencia, te explicamos todo lo que te puede ayudar a ganar regularidad: hábitos a primera hora de la mañana que conviene adquirir, la gimnasia más efectiva y los alimentos que necesitas y cómo cocinarlos.. Pero octubre es el el mes del cáncer de mama (el día 19 celebramos ...
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Alimentación - Saber Vivir
¿Quieres alimentarte de forma saludable? Aquí encontrarás noticias, artículos y consejos de nutrición que te permitirán conocer a fondo todos los alimentos y cómo repercuten en tu bienestar y el de los tuyos.
Los beneficios de comer zanahorias que quizá no conozcas
Apr 24, 2024 · Comer zanahorias facilita la digestión. Si las comes crudas, favorecen la producción de saliva y jugos gástricos, con lo que facilitan la digestión.. La zanahoria también contiene una gran cantidad de fibra, que mejora el movimiento intestinal y aumenta el volumen de las heces, con lo que ayuda a la función gastrointestinal.También reduce la probabilidad de sufrir estreñimiento ocasional.